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白癜风喝豆浆的时候有什么需留心的吗?

 白癜风喝豆浆的时候有什么需留心的吗?许多朋友都喜爱喝豆浆,尤其是早上,一杯暖暖的豆浆很舒畅。而且豆浆营养丰盛,关于白癜风患者来说也是一种十分不错的饮品。那么在喝豆浆的时候有什么需留心的吗?你会正确的喝豆浆吗?肤康皮肤病医院的医生:


 早上不要空腹喝
 假设空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头号淀粉类食物。其他,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以生果可以促进人体对铁的吸收。

 

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 没煮沸,不能喝
 豆浆里含有一种成分,叫做“皂甙”,当豆浆加热到80℃至90℃时,皂甙会受热膨胀,发生许多泡沫,假设此时误认为豆浆现已沸腾而停止加热,这样的豆浆就含有许多皂甙。它会让人中毒,发生厌恶、呕吐、腹痛、腹泻等症状。此外,生豆浆里还有一种抗胰蛋白酶,会下降胃液消化蛋白质的能力,只需加热至100℃才能被损坏。可见,豆浆必定要实在煮沸才能喝。

 

 

 不要用保温瓶贮存
 豆浆装在保温瓶内,会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下,将豆浆作为养料而许多繁殖,通过3~4小时就会让豆浆酸败蜕变。


 不要与鸡蛋同吃
 豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃,而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合,进而不易被人体吸收,因此只是蛋白质的丢失,浪费点营养罢了,并不会发生副作用。


 放置6小时就不要喝了
 据医生考证,同新鲜豆浆相比,放置6小时后的菌落总数竟是最初时的36倍。医生指出,存放6小时后的这个菌落总数现已超支,归于不合格的食物。鲜榨豆浆营养丰盛,为细菌繁殖带来有利条件,到达必定时刻常温下这个细菌在丰盛的营养条件下会许多繁殖。因此,豆浆不能久置,为了饮食安全,要尽量做到现磨现喝。>>>隔夜的白干水,还能喝吗?

 

 不宜加红糖
 煮豆浆时,加白糖提味较适合。红糖在制作过程中,虽然保存较多的营养素,但它和豆浆一起煮时,会发生一种不利于消化的沉积物质,反而使豆浆的营养作用打折。

 

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