白癜风喝豆浆的时候有什么需留心的吗？

 白癜风喝豆浆的时候有什么需留心的吗？许多朋友都喜爱喝豆浆，尤其是早上，一杯暖暖的豆浆很舒畅。而且豆浆营养丰盛，关于白癜风患者来说也是一种十分不错的饮品。那么在喝豆浆的时候有什么需留心的吗？你会正确的喝豆浆吗？肤康皮肤医院的医生：

 早上不要空腹喝
 假设空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头号淀粉类食物。其他，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以生果可以促进人体对铁的吸收。

 

 没煮沸，不能喝
 豆浆里含有一种成分，叫做“皂甙”，当豆浆加热到80℃至90℃时，皂甙会受热膨胀，发生许多泡沫，假设此时误认为豆浆现已沸腾而停止加热，这样的豆浆就含有许多皂甙。它会让人中毒，发生厌恶、呕吐、腹痛、腹泻等症状。此外，生豆浆里还有一种抗胰蛋白酶，会下降胃液消化蛋白质的能力，只需加热至100℃才能被损坏。可见，豆浆必定要实在煮沸才能喝。

 

 

 不要用保温瓶贮存
 豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而许多繁殖，通过3~4小时就会让豆浆酸败蜕变。

 不要与鸡蛋同吃
 豆浆和鸡蛋并不是不能一起吃，而是鸡蛋中的粘液蛋白质会与豆浆中的胰蛋白酶结合，进而不易被人体吸收，因此只是蛋白质的丢失，浪费点营养罢了，并不会发生副作用。

 放置6小时就不要喝了
 据医生考证，同新鲜豆浆相比，放置6小时后的菌落总数竟是最初时的36倍。医生指出，存放6小时后的这个菌落总数现已超支，归于不合格的食物。鲜榨豆浆营养丰盛，为细菌繁殖带来有利条件，到达必定时刻常温下这个细菌在丰盛的营养条件下会许多繁殖。因此，豆浆不能久置，为了饮食安全，要尽量做到现磨现喝。>>>隔夜的白干水，还能喝吗？

 

 不宜加红糖
 煮豆浆时，加白糖提味较适合。红糖在制作过程中，虽然保存较多的营养素，但它和豆浆一起煮时，会发生一种不利于消化的沉积物质，反而使豆浆的营养作用打折。

 

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