脸上青春痘严重吃什么比较好

脸上青春痘严重吃什么比较好,痤疮严重影响患者的外观形象,皮疹初期为非炎症性粉刺,可分为开放性(黑头粉刺)和闭锁性(白头粉刺)二型.前者为毛囊口相一致的淡黄色或是皮色的圆锥形小丘疹,毛囊口充塞着小的皮脂栓塞,称为"脂栓"(即碎米粒样白色粉质);因顶端常为黑色,故称为黑色粉刺,挤压之,脂栓可被排出.

脸上有青春痘,会让人发生厌恶感,对人际交往不利.有的病人经过治疗,青春痘好转,可是过一段时间又复发.哈尔滨肤康皮肤医院的医师指出:青春痘饮食也很重要.那么夏日脸上青春痘吃什么好?下面我们来了解一下:

1、多吃些含维生素B2丰厚的食物.维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有维护作用.含维生素B2丰厚的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

2、多吃含维生素A丰厚的食物.维生素A能推进上皮细胞的增生,可调停皮肤汗腺,消除粉刺.含维生素A丰厚的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等.

3、多吃含维生素B6丰厚的食物.主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).

4、多吃含锌丰厚的食物.这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多.

5、多吃清凉食物.这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.