即刻提问,皮肤科医生与您一对一交流

> 青春痘 >

脑门长痘该吃什么好

 脑门长痘该吃什么好?哈尔滨肤康皮肤医院的医生:

 

哈尔滨肤康皮肤医院


 1。多吃富含维生素A、B2及B6的食物,如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。


 2。多吃富含锌的食物。锌有必定的操控皮脂腺排泄和减轻细胞掉落与角化的效果。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。


 3。多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥效果的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通。


 不该吃什么
 1。少吃高脂、高糖类食物,不然会使皮脂腺排泄增多,从而使痤疮接连不断地呈现。因而,要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。
 2。少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加剧,会使皮脂腺的缓慢炎症扩展而难以祛除。
 3。少吃辛辣影响性食物,避免影响皮脂排泄,加剧青春痘。
 4。黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素,为此在痘痘快要好的时分最好不要运用这类食物,例如酱油,黑豆,醋之类的食物,易构成黑色素沉积,在痘痘行将离别之际,给你留下相同恼人的痘疤。
 5。精密的食物。精密的食物虽然口感好,可是整理功用弱,助消化的才能弱,主张多运用些粗粮,促进肠胃活动,促进人体排毒!
 6。忌服补品,补药易诱发痤疮。

推荐阅读